Quali sono le regole per la seconda fase

Scritto da Staff Nutrithin1 on . Postato in Domande e Risposte

Buongiorno a tutti, 
oggi finalmente si mangia! E si inizio la fase II con 6Kg in meno! A proposito volevo chiedervi se nella seconda fase valgono sempre le stesse regole: no dolcificanti, no caffè-macchiato, no gomme da masticare. Inoltre posso sostituire il succo di pomodoro con succo di pompelmo senza zucchero? Grazie di tutto non vedo l'ora di ripetere il trattamento.
Cordiali saluti.

 

Gentile Signora Xxxxxxx,

ci complimentiamo per il suo risultato e la ringraziamo per aver trovato il tempo per renderci partecipi della sua soddisfazione. Venendo alle sue gradite domande, le rispondiamo che l'approccio alla fase2 deve essere un pò più "liberale" del periodo restrittivo nel quale ha utilizzato il Nutrithin1. Come avrà notato, sono reintrodotti alcuni alimenti contenenti carboidrati; per la precisione si tratta di una quantità compresa tra il 6 e l'8%. Pertanto, il caffè può senz'altro essere macchiato con il latte. Per quanto riguarda il dolcificante, durante la Fase2 può utilizzarne uno qualsiasi, ipocalorico, presente in commercio, ma se volesse utilizzarne uno anche quando ripeterà il ciclo con Nutrithin1, abbia l'accortezza di sceglierlo controllando che nella formula non siano presenti carboidrati. Può sostituire il succo di pomodoro con quello di pompelmo, così come può effettuare variazioni al piano alimentare della Fase2. Non è infatti difficile operare eventuali sostituzioni ai menu proposti per la fase2, in funzione dei suoi gusti o delle sue esigenze di praticità. Come sa, i nutrienti che costituiscono il valore energetico degli alimenti sono fondamentalmente tre; Proteine, Carboidrati e Grassi. Al gruppo delle Proteine appartengono la carne , il pesce, le uova il latte ed alcuni legumi Al gruppo dei carboidrati, invece, tutti i farinacei (pane, pasta ecc..), le verdure e la frutta e gli zuccheri sia semplici che composti. I grassi più noti ed utilizzati sono gli oli vegetali (olio di oliva, girasole ed altri), il burro ed altri grassi di origine animale o vegetale (margarine). Prendendo pertanto in considerazione questi Grandi gruppi, possiamo trovare, se dobbiamo assumere, ad esempio, delle Proteine, alcune sostituzioni ad alimenti che non gradiamo (o non possiamo) assumere. Se, per esempio, diciamo "uova" per preparare una frittata, sappiamo che stiamo prendendo in considerazione un alimento a prevalente contenuto proteico. Se desiderassimo sostituirlo, in linea di massima, il latte ( o un suo derivato, chiaramente) potrebbe quindi andar bene, facendo parte dello stesso gruppo di nutrienti, pur ovviamente con delle differenze. Se, inoltre, la predetta frittata dovesse essere preparata con l'aggiunta di verdure, queste potrebbero essere sostituite con diversi vegetali, aventi caratteristiche, tutto sommato abbastanza simili. Quindi, per tradurre in qualcosa di diverso la predetta frittata con verdure, potrebbe, per praticità o per preferenza, sostituire quel pasto con Yoghurt (light) alla frutta o con una confezione di fiocchi di latte (tipo Jocca) eventualmente arricchiti con un po' di frutta fresca a pezzetti. In questo diverso alimento troverebbe , a grandi linee, gli stessi nutrienti previsti in quello che al momento non gradisce o non può preparare. Ovviamente, in questa fase, rientrando in considerazione il computo delle calorie, le suggeriamo di preferire prodotti "Light", cioè a basso contenuto di grassi e/o zuccheri aggiunti. Ogni Azienda ha ormai in listino prodotti validissimi e molto gustosi, preparati tenendo presenti le esigenze di contenimento dell' apporto calorico e dei grassi. Va inoltre considerato il fatto che, durante la fase 2, l'apporto di carboidrati non deve superare il 6/8% del totale dei nutrienti, sia per il consolidamento del risultato ottenuto, con graduale rientro ad un regime alimentare normale, ma ancor più, laddove necessario, per mantenere l'organismo nelle condizioni ideali, propedeutiche all'istituzione di un secondo ciclo di trattamento con Nutrithin1. Per calcolare questa percentuale di apporto di carboidrati sono molto utili le "Tabelle dei valori nutrizionali" che ormai sono presenti in ogni prodotto confezionato. Le suddette tabelle sono di facile lettura e permettono di conoscere la quantità di ogni singolo nutriente che il consumatore assume con 100 grammi di prodotto. Nel nostro caso, come detto, va tenuto particolarmente d'occhio il valore relativo ai carboidrati, per attenersi al citato 6/8% sul totale dell'apporto giornaliero. I menu suggeriti "fase2" che ha trovato nel Protocollo d'uso sono dunque indicativi e possono essere modificati in funzione delle preferenze o delle esigenze personali, seguendo queste semplici regole. Ciò che conta è sostituire Proteine con Proteine e Carboidrati con Carboidrati. Le combinazioni equivalenti, a questo punto diventano pressoché infinite e le esigenze individuali, di gradimento o di praticità esecutiva, sono rispettate. Ci auguriamo di essere stati esaurienti. Rimaniamo comunque a sua disposizione per ogni ulteriore eventuale necessità di chiarimenti; non esiti a contattarci ogni volta che ritenesse opportuno farlo. In attesa di sue gradite corrispondenze, cogliamo l'occasione per salutarla cordialmente.

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